Jak vstoupit do letních sportů a nošení, bez jediného zhirinki Těla

Dnes Layfhaker vám chce potěšit všechny nové rozumné vedení z velmi tvrdého muže jménem Jurij Balabanov. Pokud nejste obeznámeni s jeho předchozí doporučení, ale nebojte se, v rámci článku najdete vše, co všechno lze připsat. Léto se nezadržitelně blíží, počasí je stále disponibilní pro minimalizaci šaty na těle, a tady je trapné chvíle, kdy „v létě je tady, a já jsem tlustá.“ Věříme, že tyto tipy vám pomohou zarovnat sebe a své tělo v pořádku. Pojďme.

Příspěvek: 1: „Salvation utonutí - ruční práce“

Dobrý den, tady jsem se rozhodl vrátit do „Layfhaker“, naučit se tu o vás v novém roce. Děkuji za mnoho dopisů - to vše se snažil odpovědět. Z nichž všichni se nekopírují, blahopřání k příchodem 2013.. Doufám, že jste strávili zimní radovánky - a to nejen v práci i ve sportu, ale iv jíst všechny druhy dobrotami - není divu, že Francouzi říkají, jídlo - to je druhý orgasmus.

Myslím, že s příchodem jara, my, fanoušci, „druhý orgasmus,“ pohled do zrcadla na jejich tělech a zjistil, přes běh naboso na sněhu a ledu plavání na zimu nepatrně na bocích a jinde bouřil tuku. A to je docela přirozené: v zimě je nutné, musíme-musíme dobře jíst: tělo hromadí rezervu pro případ nečekaného výpadku, a rušit ho tímto způsobem je nemožné.

Mimochodem, ti, kteří jsou zakázány jeho "neandrtálec gadget„Kdo žije v harmonii s přírodou, a neskrývá před ním v“ jeskyně „se jeví jako příliš tlustou vrstvu. Odd Zhirkov dostal všechno, ale syrové potraviny fanatiky a může se pochlubit fitness klub.

Existuje jednoduchý způsob, jak kontrolovat stav svého protučnělosti. To je nazýváno „kolíčky test“. Pak se clothespin (neplést s kleštěmi pro tahání šaty z vařící vody) a „Instalace“ je na různých částech těla.

V neozhirevshego kolíček člověk svobodně zascheplyat kůže na:

• jakákoliv část ramene (oba vpravo a vlevo)
• jakákoliv část nohy (stejným způsobem)
• na břiše (kritická zóna)
• na bocích (zóna „nemá stoupat, děvko!“)
• na zadní straně (dále jen slepé oblasti, které nejsou vidět, myslet si, že vše je v pořádku)
• a na tvářích ( „líce zezadu viditelný“ - jsme slyšeli tu řeč? Je to o mně, když jsem byl před 20 lety).

Na místě, kde se čep nevztahuje na kůži, a proto nezůstane na těle v důsledku nadbytku tuku, je naším současným cílem. A vy si přečíst příspěvek o způsobu, což ve spojení s ještě pár cvičení umožní vstoupit do letních sportů a fit. Tato metoda není nová, ale jen velmi málo lidí ji používat. Sám jsem to zkoušel už od přestal být tuk líný prase (část 1 | část 2 | part 3 - vřele doporučuji vyzkoušet a myslím, že to hodně motivační věc), ale přesto - jeden rok po „spící“ zimní najde tukové záhyby.

Chci se ještě jednou zmínit, že zimě by měly být zdravotně nezávadné a ospalý - jinak budete zadávat v létě není utažena, jak vyčerpaný a unavený. Oznámení - někteří říkají, že na jaře - čas probuzení k životu; druhý, který na jaře - v období slabosti a beri-beri? Takže, první zimě k ukládání energie, nevědomky po přírodní zákony, a jak druhý výfukový sami mnohem marně.

Takže pro neiznurennyh a mírně obézní, metoda testována mi 20 let a prokázal svou hodnotu.

Naše ruce nejsou na nudu nebo se sochaři těle

Jak slyšíme: „Pomoc! Mám celulitidu, „nebo:“ Co!!! Mám tuku na bocích a na stehnech!“. Křičí „Pomoc!“ Tleskat rukama a natáhnout je do „myš“, hledají nové způsoby, jak zhubnout na úkor prášky a stravy na internetu. Internet nabízí žádoucí, povzbuzování: „Vezměte si pilulku a lehnout si do postele. Lžete, a tuk tát sám. " Druhá část tohoto reklamního sloganu dnes jsme právě hodí. dělat jen bez diet a prášky, a odstranit ruce z počítače a použití k jiným účelům. Zapnout televizi, lehnout si na pohovku a jednou dotek na části těla, na které se obava, aby před dotknout. Nejsem s odkazem na to, co dnes mnozí myslí, ale že bychom viset někde jinde - na bocích, na stehnech a tváře. Ale na obličeji později. Nastartovat úvěry těla a ihned malou fotografii motivující - co se dá dělat s tímto a dalšími cvičení. A všimněte si, že jsem se nechal 36 let, a na pravé straně - padesát dolarů nebo více.

Takže úkol je jednoduchý: protáhnout těch místech, kde to není nainstalována clothespin. Jinými slovy, dáváme přívod krve do těchto oblastí. Namísto kolíků obejmout kůže a podkožního tuku prsty a „laminování“ to ve všech směrech. Nejprve je nutné vrátit opatrně, jinak, za předpokladu, modřiny. Nicméně, jen modřiny a znamením toho, že pracujeme na správném místě.

Pro informaci: zdravý, bez lidského tuku nebudou žádné modřiny na těle, i když štípne sebe tytéž prádlo kleště. Podlitiny je krvácení v tukových tkáních a jejich zmizení (není tkáň a tuk) zmizí a pohmožděniny. Takže navzdory nežádoucích účinků, poskytují průtok krve k částem těla počet velkých obchod. Po týdnu či dvou začneme zkoumat svaly, které jsou výzvy v jakém směru k masáži a jak hluboká a silná přes práci.

A to funguje: svědomitě a v dobré víře v průběhu celého filmu, který přijde na televizi. A vždy na pohovce - vleže nebo vsedě, aby svaly jsou zmírněny - pro tento úkol musíme uvolněné tělo. Ale pro všechny uvolnění svalů, aktivní vnitřně: izvernites jak je možné, dostat do všech „nepřístupných“ míst. Uvědomte si, že celulitida není nemoc, ale o důsledek nehybnosti a duševní lenosti.

Pro informaci: Zdravý člověk je schopen dosáhnout rukama do všech částí těla, včetně lopatky na zadní straně.

Velmi zhruba řečeno, nebudete hníst rukama, budou nosit na bocích a na stehnech vrstvy mrtvých těl. Když už mluvíme o básnického jazyka - aby vaše tělo, nikdy k němu bez dotyku, je to jako džbán způsobem, aniž by se jejich špinavé ruce v hlíně. Jeden stimul - „válcované“ tuky, oživit, dát krev téměř ztuhlých míst.

Můžete samozřejmě vyměnit své ruce ruce maséra, ale smyslem tohoto cvičení je vědom tvarování, vyřezávání sám. Přemýšlení o svých problémových oblastí, protahování a jejich oživení; představit, co bychom chtěli být, jsme zde zahrnuty v jejich těle silný gadget, který dokáže divy. To je dobře známý již staří Řekové, poradit těhotných žen obdivovat krásné sochy: přes to rozjímání vznikající plod byl zaznamenán nějaký kód - ideál, ke kterému matky dítě by mělo usilovat v bříšku. Už jsem o tom napsal v "Prase-4, krok za krokem pro pojíždění».

Vžít na viditelném místě fotku sebe za pět let, které vypadají a vzhlížet k. Může to být Brad Pitt nebo osoba, kterou obdivuji; ale dnes datum smlouvy je o pět let později jsem. Můžete se smát, ale tělo nějakým nepochopitelným způsobem, načte matici s mým ideálem, aplikovat ji na sebe.

On to pro dnešek. Můžeme varovat jen to, že majitelé žárliví milenci a přítelkyně muset zásobit předem logické vysvětlení, kde byly stopy „Hickey“ na svém těle. Tip - je lepší říct pravdu :)

A opět, ležící na gauči a dělat resuscitaci těla, nezapomeňte o útocích na ulici - a to navzdory skutečnosti, že existují ještě zima a nechutné!

Přeji vám úspěch, Yuri Balabanov. ©