6 Největší mýty o stresu

Stres. Jeho účinky jsou více než reálné. Mohou být jak fyzické, tak psychické. Nervózní tik a vypadávání vlasů s cukrovkou a těžkou depresí.

Stres je nekonečné pole pro všechny druhy studia. Není divu, že mylné představy o tom, a mýtů o svých důsledcích byly, jsou a budou. V tomto článku, budete vystavit naopak zdůrazňují 6 největší mýty.

1. Stres - je vždy špatné

Kupodivu, ale tam není jen forma negativního stresu (tísně), ale také pozitivní (Eustress). Je na čase definovat pojmy:

Stres (z angl. stres - tlak, tlak, tlak; útlaku; zatížení; napětí) - obecná reakce organismu na dopadu, který porušuje jeho homeostázy (vnitřní rovnováha) a odpovídající stav nervového systému organismu (nebo celé tělo) [upraven z Wikipedia].

Tak, stres - to není vždy fatální pro vás. Tak zlé - takže je to špatné řízení odezvy. Pod tlakem, a velký, to je normální. Pokud jde o kritické a nebezpečné situace, může to být i váš druh spásy.

2. Stres - dobrý motivátor

Každý ví, že slovní spojení „platí daně a žít v míru!“ Ať daně budete platit, nebo účet na internetu - můžete to udělat v čase, protože žijete ve stresu? Nebo proto, že mají určitý životní cíle a touhy? Stres není motivující faktor.

3. Stres způsobuje vředy a gastritidu

Není pochyb o tom od stresu můžete získat všechny druhy špatných boláky. Ale vředy se na ně nevztahují. Najednou to byla myšlenka, že vředy a gastritidu vzniká jako důsledek prudkého nárůstu kyselosti žaludku v pozadí velké vlny a jakékoliv stresové situaci. V roce 1983, vědci konečně zjistili, že příčinou těchto nemocí je způsobena bakteriemi - gelikobakterTo kanalizace a infikuje sliznice žaludku.

4. Žádné známky stresu - není důvod k obavám

Můžete se dívat na žádné konkrétní známky stresu. Nicméně, toto neznamená, že tomu tak není, a vy se necítíte na samotný jeho škodlivým účinkům. Tato situace může být plný velké nebezpečí, protože si ani neuvědomují, že budete muset spravovat své stres a něco k jejímu odstranění.

5. Stres se nechá reagovat s alkoholem

Mnozí se potýkají se stresem pomocí alkoholu. Ve skutečnosti, silné nápoje snížit emise stresového hormonu kortizolu. Ale pokud uvolňování kortizolu v malých dávkách neškodí. Pak čím více budeme vyrábět, tím méně naše tělo šanci mít možnost relaxovat v normálním stavu. To pak vede k chronickému stresu a alkoholismus.

6. Méně práce - méně stresu

Jen neříkejte svému šéfovi o tom :) Zdá se to být logické: pokud jste snížit počet pracovních hodin a zvýšení počtu dlouhých dovolených, stres způsobený prací může být snížena na nic. Jak se ukázalo, ne! Množství práce zůstává stejný: pokud jste si jisti, že se jím řídit úplně a včas? Pokud se v případě menšího počtu hodin, vaše sebevědomí může být otřesena, že tím, že pracuje víc, určitě sledovat vše, jak má být, „az“.

zobrazit: Shutterstock