Jak se předčasné stárnutí

Všichni lidé věk - to je příroda, fakt, fakt. Nyní, když jste si ho přečetli, člověk stárne, nevyhnutelně blíží svému finále. Ale stáří - je nejen vetchý tělo, které je stále nemocná a rozpadá, ale stav mysli.

Tento stav nemůže záviset na biologický věk. Jak často slyšíte, že můžete zestárnout a 20 let? Vše je propojeno, a pokud jsou staré duše, tělo je povinen být fit.

Předčasnému stárnutí: Příčiny a symptomy

Kromě věku, která je zapsána v cestovním pasu, každý člověk má osobní tempo stárnutí - chronologický věk. Vědci již dlouho si všiml, že někteří lidé stárnou dříve než ostatní - pro delší pobyt Young. Pravděpodobně to není jen vidět a může být dokonce všiml na jeho vlastní.

Kromě geneticky podmíněných ceny, rychlost stárnutí ovlivňuje množství stresu, které způsobují nezdravé reakce na celém světě. Předčasný odchod do důchodu má všechny příznaky „emocionální vyhoření“, jako je hypochondrie, úzkost a sklony k hysterii.

Takže pokud tam jsou lidé ve vaší komunitě, který začíná křičet a dupat nohama na jakémkoli mírném příležitosti, možná je „mladý starý muž.“ A ukázalo se, že nejsou tak málo.

V 38% Rusů biologický věk více než pasu pro 7-9 let, a nejčastěji jsou tito lidé více váží, onemocní častěji, a obecně slabší než ve stejném věku, biologický věk, který se shoduje s datem v pas.

Samozřejmě, vědci rozhodli zjistit příčiny této „nemoci“, a ukázalo se, že to má přímý vliv na životní.

„Young starší“, zpravidla vydělávají málo a žijí v obecních bytech nebo stísněné, staré byty nemají slušné vzdělání, špatná výživa a zvyšování dvě nebo více dětí. Takoví lidé pohybují málo, a nenávidí svou práci.

To znamená, Stárnutí je přímo souvisí s uspokojením konstatuje, že se člověk dostane od života.

Další příčinou předčasného stárnutí lze nazvat, že osoba přestane učit. K tomu může dojít z různých důvodů, a akademické instituce nemá nic společného s tím. To může být celý život učit se, učit se něco nového a zároveň nikdy být studentem.

Takže brzy stárnutí příčin:

1. nespokojenost se životem
2. snížená pohyblivost
3. Zastavení rozvoje (vzdělávání)

Co můžeme udělat pro to předčasné stárnutí?

Jezte méně, více se pohybovat

Chcete-li dát konkrétní příklady prodloužení mládí, můžete dávat pozor na dlouholetou žil - zpravidla zůstávají déle mladí, delší udržet zdraví, mobilitu a jasnou mysl. Některé z nich - až do smrti.

Její stoletých mají téměř ve všech zemích, ale jejich počet se může lišit. Pravděpodobně mnozí slyšeli, že Japonsko je známý pro svou dlouhověkost. Průměrná délka života je zde výši 83,91 let. Také vynikající výkon ve skandinávských zemích a ve Francii.

Jedním z důvodů pro procento stoletých v těchto zemích lze považovat za strava - v Japonsku a ve Skandinávii jíst hodně mořských plodů, zatímco Francie se na jíst malé porce a jíst pomalu. V Japonsku, velmi nízká míra obezity - celkem asi 3%, zatímco v severských zemích, asi 70% populace výrobou outdoorového sportu.

Z různých rozhovorů stoletých lze dospět k závěru, že většina z nich jíst velmi skromné. Kromě toho, trvanlivý, obvykle hodně práce. Tak slavný výrok z daného filmu lze považovat za tajemství o tom, jak dlouho udržet mladé a žijí déle.

pokračovat ve studiu

Od prvního dne se člověk učí a zná celý svět, ale odhaluje něco nového.

Zajímavou skutečností: největší procento lidí, jejichž chronologický věk je velmi odlišná od psychologické, našel mezi třiceti.

Za třicet let člověk se může zdát, že se naučil vše, co budete potřebovat pro život, koupil specialitu, na kterém bude zbytek dělat totéž, a zastavil se ve vývoji. Takové rozhodnutí by mělo vždy stárnutí.

Když se člověk zastaví učení vstoupí do fáze stárnutí. Zinov'ev

Učit novou práci, nové koníčky, číst nová díla, najít nové oblasti a ponoří se do nich - si zachovává chuť života a není zabřednout do jednotvárnosti každodenního života.

Protože se jim líbí

V roce 1860 Karel May, cestování na Kavkaz, kde byl vždy velký podíl stoletých, řekl, že lidé žijí dlouho, protože se jim líbí.

Velké množství přátel, příbuzných a sousedů, vzájemné, srdečné vztahy - to vše pomáhá eliminovat strach, osamělost, deprese a depresivní nálady. Ukazuje se, že nejdůležitější věc - to je psychologický komfort a radost ze života.

Teplé rodinné vazby pomoci Italové žijí déle, a to navzdory skutečnosti, že Itálie - jeden z nejvíce kouření zemí v Evropě. Průměrná délka života tam - 77 let (v Rusku - 69). Vysoké ceny mimo Evropu - Kuba (76 let), a opět jeden z důvodů, proč Tento jev se nazývá přirozený optimismus a radost ze života Kubánců.

A na závěr bych chtěl připojit všechny důvody a tipy Ludmila Belozerova mínění, profesory, kteří vytvořili metody pro stanovení biologické stáří:

Materiální blaho znamená hodně pro prodloužení mládí, ale hraje důležitou roli i postoj k životu. Lidé se pomalu stárnou mají tendenci se pohybovat hodně a baví, hodně práce, jíst všechno, ale krůček po krůčku, optimistickou a užitečné pro ostatní.