Stal jsem vstávat brzy ráno, a proč to a je třeba

Jste často slyšet, že všichni úspěšní lidé - „skřivani“, a možná si myslel brzy změní svůj režim. Ale jedna věc - myslet, a něco zcela jiného - realizovat svůj nápad. Obecně platí, že proces „stává skřivan“, což je velmi obtížné a dlouhodobé. A šel jsem přes něj, takže se chci podělit o své zkušenosti s vámi.

Jak jsem měl představu o změnu režimu

Před několika lety jsem byl velmi obyčejný „sova“: jít do postele po půlnoci, vstát z postele téměř oběd a vše bylo v pořádku. Ale pak jsem dostal novou práci, teď dlouho spát, nemohl jsem. Je čas změnit svůj režim. okamžitě to uvědomil jsem, ale nečekal, že se stal „ranní ptáče“ je tak obtížné, takže po několika neúspěšných pokusech, uspěl jsem.

Musel jsem to udělat

Začal jsem s jednoduchým - jít do postele dříve, nejpozději do půlnoci. Také nastavit více alarmů v dopoledních hodinách a zastavil se jíst před spaním. Kupodivu, tento jednoduchý akce je dost, ale držet se takového režimu je stále dost obtížné. Výsledkem je, že stále jsem nucen sám, a uspěl. Ukázalo se, že stačí k překonání sama sebe a dlouhé instrukce z internetu nepotřebují.

Z toho, co musel zbavit, co mám

Již několik let, I - „early bird“: jít do postele dříve, jsem se vzbudil v půl šesté. Musel jsem se vzdát noční život ve všech jeho projevech. I přestal pracovat pozdě a snaží se dokončit všechny práce v pracovní době, ale že nemají čas, stojan na další den. To je všechno, co jsem se zbavil, že můžete mít seznam věcí, které je třeba zlikvidovat, tam bude více.

První věc, kterou jsem se identifikoval, když jsem začal vstávat brzy ráno - nikdo, s kým to talk, téměř všichni spí. Ale to není tak špatné, si jisti, že tam jsou přátelé skřivani.

Teď jsem měl čas na běhání, si můžete vychutnat ranní vzduch. Tam je spousta času na práci, jen tak mimochodem, v dopoledních hodinách mnohem jednodušší, než ve večerních hodinách av noci. Tam byla spousta volného času, což samozřejmě těší.

Chtěl bych říci, že aby se stal vstávat brzy ráno, je velmi jednoduchá, stačí si to přejí. Musím vzdát noční život, ale stojí to za to, protože se dostanete mnohem více. Kromě toho, tento životní styl má pozitivní vliv na zdraví a pohodu.

A kdo jste „ranní ptáče“ nebo „sova“?