Začít nový den svěží od následujícího našich jednoduchých tipů

Uvolněný start do nového dne! To přispívá nejen dostatečné množství spánku. Začněte den shonu, jen začít s velkým nadšením. Zařídit o něco lépe váš večer, aby se všechny důležité přípravy na druhý den ráno. V klidu - síla! Dokonce brzy ráno :)

Write to-do seznamu pro příští den ve večerních hodinách

Plán cíle na příští den večer před tím. Nejlepší ze všeho je, ještě předtím, než jste skončili s plněním úkolů pro dnešek. Ale ne později než pár hodin před spaním. Budete vědět, co dělat druhý den, a nemůžete se bát, že budete pamatovat něco důležitého ve středu v noci.

Sbírat tašku nebo batoh večer

I když budete potřebovat ke své práci více ve večerních hodinách. Končit den s tím, že shromáždit vše, co chcete, aby se příští den. Dát peněženku, klíče a telefon v jednom místě kolem vašeho batohu.

Připravte si oblečení

Myslet na večer, který chcete nosit na další den. Pokud máte malé děti, připravit své večerní šaty. To také odstraňuje spory v časných ranních hodinách, když děti nesouhlasí s výběrem šatů. Při výběru oblečení by měl také vzít v úvahu povětrnostní podmínky.

Připravte kávovar

Pokud používáte Filtrační kávovar, nalít kávu a naplňte vodou. V dopoledních hodinách budete muset pouze stisknout tlačítko. Vlastnit plně automatického kávovaru je třeba zkontrolovat, že nádoby na obilí a vody byly stanoveny. To také šetří čas a vytváří klid.

Jít spát v určitém čase

Zkuste jít do postele, pokud možno každý den ve stejnou dobu. V návaznosti na tento rytmus, budete usínat jednodušší a rychlejší, a také oznámení, že probudí více odpočíval.