Vaše záznamy a kde mají zavedut v reálném životě
Sport A Fitness / / December 19, 2019
Jen se přihlásit k odběru obsahu "Run Layfhaker, běh!" Můžete: @runlh, facebook a RSS.
Náš pravidelný čtenář Ruslan Serazetdinov nám poslal slova vděčnosti za „Run Layfhaker Run“ a sdílet svůj příběh. Jak již bylo zveřejněno v jeho osobním blogu, ale my jsme ho dát v plné výši zde - moc se nám to líbilo!
Včera jsem nastavit osobní rekord. Ve vzdálenosti 1 km průměrnou rychlostí udržuje při 10 s něčím kilometrů za hodinu. Pro mě je tato událost - a to nejen proto, že jsem překročil nějaké podivné bar se spoustou čísel. Sama o sobě, běží v posledních několika měsících mi umožnilo zkušenosti (nejen „rozumět“ - totiž projít sám) některé důležité body, o našich životech.
Na začátku října jsem najednou začal běžet. Najednou pro sebe, pro druhé, pro rodinu. Nějak se najednou dal poprvé k dispozici běžecké boty, které ležely doma, tepláky a zatloukl Uritsky parku. Tam jsem narazil... Je směšné vzdálenost, dusil do pekla přemoci své nohy na nevýslovné gravitace, jsem přišel domů celá mokrá. O pár dní později se vrátil do parku. Znovu se rozběhl. A tak, soudě podle programu výkon RunKeeper, to bylo o 2 měsíce.
Nyní jsem klidný běhám asi 4-5 km běžeckou dráhu najednou (nemám rád toto slovo, ale ne „Lynx“, na konci) Ale včera opět překročil jsem psychologickou laťku v rychlosti 10 km / h. A to je to, co jsem si uvědomil, během těch několika měsíců - a to nejen a ne tolik o závod, ale o životě obecně.
1. Vždy máme rezervu síly. Ať už fyzické, duchovní, morální, intelektuální. Populace je vždy k dispozici. Postačuje tahat v asi 20% před plánovaným úpravou (čas dne, nebo jiné dělicí čáry). A nezáleží na tom, bolesti svalů (srdce, duše, mysl) vždy můžeme říci si: „Sakra, dej se dohromady! Levý vůbec nic, pull čert! „A pull pekaře. Máme tuto rezervu.
2. Vyhledávání pacemakera. Závod je taková věc - kardiostimulátor. Nebyl jsem hledal literárního překladu, zhruba vědět, kardiostimulátor - je „muž činu rytmu.“ Taková rychlost nosiče na dálku. Před závodem organizátoři hledají i takové kardiostimulátory, které mohou udržet rytmus. Například deset běh po dobu 30 minut. Nebo marathon (42 km) 2 hodiny. A tak dále. A tady je dříč rytmu, aby byl před vašima očima. Pokud tomu tak není, musíte ji najít. Vymyslet. Vizualizace. Podívejte se na obrázek (v mém případě, pravděpodobně - Rupert Murdoch, či dokonce mediální magnát), a pronásledují ho.
Možná pro někoho tak „dříč rytmus“ bude vás. Takže moje 6-letá dcera, se na mě podíval, začal dělat cvičení. Někdy ve večerních hodinách a činky přijatých :)
3. Persistence a opakování - 80% úspěšnost. Ano, každý má tuto myšlenku uvízl v zubech, a dalších částí těla, ale takový, jaký je. Někdy se dostanete, spustit, a ty si myslíš: „No, bl ***, který je již čtvrtou kilometr ???» №;; »№;» №;% № »;: ???:%» № № »» Již! myslím - ne, já ne zpomalování, ne-ne, a není mi přesvědčit. A pak ten hlas programu smartphone prohlašuje «Vzdálenost - 4 kilometry». A víte, že - ano, když jsme běželi 4 a vytáhněte první pětce! A spustit dál.
To samé platí v kariéry, podnikání a život. Mírně proshevelit nohy. Udělat pár hovorů. Napsat další dopis. Přejít na tu správnou osobu. Nevzdávejte se až do cíle. Hrát až do konce. Do té doby, dokud není soudce říká: „Stop, dobrý už je čas jít domů, a vy všichni run tady“))))
4. Dostupnost zařízení (počáteční kapitál, odkazy, nebo cokoli jiného tam venku), - není důležité. Běhám v razdolbany křížů, v obvyklém tepláky, což je docela vleže na mezipatře. Jediná věc, kterou jsem opravdu potřebují - cestu do parku. Oh, a Program RunKeeper sledovat rychlost, čas a vzdálenost - a je to zdarma)))
Podobný incident se stal se mnou a mojí ženou na startu EvroKindera (nyní prodány). Začali jsme s 9 (devět) rublů. S těmito penězi jsme koupili spoustu věcí, pozval k návštěvě sousedy, příbuzné a přátele a díky úsilí jeho manželky, vyprodal se ziskem ve výši 100% v prvním týdnu. Po dvou měsících tohoto obchodování, proložené vylepování reklam na sloupech oblast, stejně jako blogování Internet, jsme otevřeli „první dítě a druhý vypouštěcí luxe obchod“, který zároveň ukázal, že první takový v Rusko.
5. Hlavní věc, kterou jsem věděl, že dva měsíce před jeho osobní rekord - je to, že člověk je stanoveno obrovské množství úsilí a energie. Jsme-li zodpovědní za naše životy, jsme posílají tyto síly jsou poměrně pozitivní, na správné věci - Business, kariéry, kvalitní konstrukce osobním životě. Pokud však dáváme přednost pasivní zábavu -, že máme k internetu, TV, piva a dalších požitků spotřebitelských obrazu nedozhizni. Všichni - jeho vlastní.
Ale síly jsou vůbec.
Jen se přihlásit k odběru obsahu "Run Layfhaker, běh!" Můžete: @runlh, facebook a RSS.
(via)