Proč by se člověk stal „železo“. part №1
Sport A Fitness / / December 19, 2019
Přibl. Poznámka redakce: počátek příběhu Alex zde.
Všechny mé záliby triathlon krátce čas od času narazit na zprávy o různých místech na straně lidé, kteří nejsou zapojeni do sportu, kteří se rozhodli napadnout sami překonat maratonu nebo Ironman. Přes opravdovým zájmem o tento druh událostí, od samého začátku jsem cítil, že tu něco není v rozporu s logikou. Později zvolit svou vlastní cestu, jen jsem se ujistit, opravit své původní posouzení.
Samotný koncept soutěže na mé - je to jen 5-6-7 krokem v řetězci celkové restrukturalizace těla na pravé základy. Závod je potřebná jako motivátor, kontrolovat jejich vlastní síly a potvrzení zvoleného směru rozvoje, změnit rutinní výcvik, se stýkat s podobně smýšlejícími lidmi. Překonat sám sebe důvod být hrdý, výzvu. Ale volat inteligentní, real. Marathon nebo Ironman - to není skok z mostu s gumičkou. Řekněme, že pro sebe - „Nemůžu!“ - to je jen polovina bitvy. Chcete-li přejít do gumičkou kromě odhodlání a šílenství a nic jiného je potřeba. Ah, no, ano, zapomněl jsem. Gum!
Jaká byla celková ve všech těchto zpráv? Deník známého místa, popření zkušených rad, zranění, nedostatek systému, hádat se s příbuznými, výlet, těžké zkušenosti. Některé soutěže jsou po kole není odkryta 4 měsíce! Taková je stres tělo se prezentovali, protože jejich silou vůle v kombinaci s... však víte.
O šest měsíců po zahájení nového života, dal jsem zdravý životní styl v čele. Hubnutí - general-tělesná výchova - tvorba správné běžecké techniky, cyklistika a plavání - permanentní Studium předmětu - zaměřená na triatlon práci v tělocvičně - správné výživy - režim - a teprve pak závod. Tento řetěz Jdu přes v letech 2012-2013, krok za krokem. Při zpětném pohledu bych položil další čas na chyby a závod by udělal více pro půl roku později. Chtěl bych rozšířit toto cukroví buketny lhůtu na maximum, protože mnohem více by mohlo být dosaženo v čase!
Například,
- komunikovat s trenérem,
- run „naboso“
- nízké tep,
- navštívit týdenní tábor pro triatlonisty v Phuket nebo na Kanárských ostrovech,
- dejte si více času na zotavení z polutravm,
- nedocházelo ke zbytečné únavy.
Jestliže v prvním I považovat za hobby triatlon Challenge relativně rychle, zadejte rychlík Vlastní tělo pro jeden jediný cíl předat závod, ale teď to nemá téměř žádný hodnot. I přistihnu myslel, že iv případě, že zranění nebude dovolte mi, abych to v zásadě, že pokud z nějakého důvodu jsem prostě nemůže být v Itálii v červnu, jsem trochu rozrušený. I nebude tolik v cíli závodu pamatovat díky tomu, co strádání a těžké tréninkové hodiny, které prošly. I netrpí. Užívám si každý trénink - to je proces sám o sobě a životní styl. Nelze spustit - Půjdu 10 km za den, nemohu krčí - bude ještě dotáhnout, atd.
Dokonce v jistém smyslu, je mi líto lidí, kteří si myslí, že na prvním místě, když jsem se dozvěděl o ayronmene. Je nutné okamžitě skočit do bazénu po dobu 4 měsíců a předat tuto vzdálenost na morální a silnou vůlí, která není triatlonista v mysli. Překonat závod anaerobně adrenalinu šílenství a pak nemá smysl.
Přístup „Triathlon - není cílem, ale prostředkem“ - rozhodně není módní v fotochka Instagramme "Před a po„Ale věřte mi, a efekt bude zcela odlišný! Vám zvedne znovu hmotnost stejně jako 99% lidí, kteří se zhubnout rychlým postupů. Neházejte aktivní a zdravý životní styl, pokud máte myslet na zdravé!
PS: Jak jste si pravděpodobně uvědomili, bude tento blog bude zahájena málo, a musím tvrdě pracovat, aby se v budoucnu nebude trpět osud seriálu Lost (Lost).