VIDEO: Rozcvičení před spuštěním Yastrebov Andrei a Vladimír Degtyarev
Sport A Fitness / / December 19, 2019
Před běhu Vladimíra Degtyarev a jeho trenéra Andreje Yastrebov konečně publikovat slíbené warm-up. Rozcvička je velmi náročná. To vám umožní protáhnout své svaly a klouby, a plně připravit své tělo na útěku. Myslím, že o povinném zavádění warm-up před jakýchkoliv sportovních aktivit, které již znáte. Proto nebudu znovu popsat katastrofální následky a téměř okamžitě se pustit do podnikání.
Ale nejprve stručná informace o Andrew a jeho úspěchy :)
Andrew Hawks narozený v roce 1970, v 1987-1991 byl členem národního týmu Ukrajinské SSR v lyžařském proběhnutí. Od roku 1991 je triatlon.
Andrew - profesionální triatlonista velmi úspěšně ve velké vzdálenosti. Ve svých aktivních drah Ironman Wisconsin 2005 (1), New Balance Victoria Half Železných 2008 (1), Subaru Ironman Kanada v roce 2008 (4) 2007 (4), Subaru International Vancouver Polovina Iron 2007 (1), Ironman jezera Placid v roce 2006 (4) 2004 (4), Ironman Coeur d'Alene v roce 2004 (3), Eagleman Ironman 70.3 2004 (3), Ironman Florida v roce 2003 (2), německý IronDistance Triathlon International v roce 2002 (1), Ironman Austria 1999 (6 pr.
Jeho manželka, Julia Yastrebova - MS v atletice, plavání trenér ve sportovní klub „5 Element“.
Video natočeno malými průchody na každé cvičení. Celé cvičení trvalo asi 20-25 minut.
V příštím příspěvku budu psát video se speciálními cvičeními pro jogging.
P.s. A ano, Stydím se, že jsem se vlekl k tomuto videu. Budoucí slibuje správné a dělat vše v mých silách, aby zveřejnila materiál se teplem teplo.