VIDEO: Jednoduché Jóga pro zdraví Zpět
Sport A Fitness / / December 19, 2019
Sergey Chernov, kreativní ředitel projektu SLAVYOGAVěnován teorii a praxi jógy, a kanál se stejným názvem na YouTube, v článku pro hodnocení Layfhakera komplex jógy, který je vhodný i pro začátečníky a pomůže vám k posílení zádových svalů.
Slabinou zádových svalů a problémy se zády - s cenou zaplacenou za moderní lidské touhy po pohodlí. Pohodlné kancelářské židle a křesla v autech, boty s podpatky a jiných „užitečných“ nástroje vedou k tomu, že náklad každodenně zažívají našeho těla, to není rovnoměrně rozložena.
Nadměrné vystavení jednoho svalové skupiny a nedostatek vývoje druhé vytvořit podmínky pro změnu optimální polohy kloubů páteře. To vede k narušení jeho přirozené funkce a vzhled celé řady problémů:
- postoj změnit;
- porušení nervů jít do vnitřních orgánů, a zhoršením jejich zásobení krví;
- narušení metabolických procesů a rozvoj osteochondróza;
- Výskyt kýly a disk výstupkem, stejně jako celý seznam dalších nepříjemných stavů.
Uvedeno v článku sada jógy pro zpět na zdraví má za cíl posílit hluboký svalový korzet, který zapojeny do udržování páteře ve správné poloze, stejně jako pomoc při řešení problému bolesti v oblasti bedra.
Komplex je určen pro začátečníky a nevyžaduje žádnou předchozí fyzický trénink. Tato cvičení, kromě účinků na svaly a klouby, má také příznivý vliv na hormonální a nervový systém. Příjemný pocit a příliv čerstvých sil po provedení tohoto složitého jóga vám pomůže efektivně řešit problémy, které vznikají v průběhu celého dne.