VIDEO: 13 cvičení Zdraví mužů, který spaluje kalorie lepší než Burpoe

Burpoe (Burpee) - velmi populární cvičení. To je často používáno v funkčního tréninku a CrossFit, protože spaluje tuk, rozvíjí vytrvalost a explozivní sílu. V tomto videu muži je zdraví obsahuje cvičení, která v jeho účinnost není horší Burpoe, a někdy dokonce předčí!

Podle on-line Oxford Dictionary, cvičení fyziolog Burpoe pojmenoval H. Royale Burpoe (Royal H. Burpee). V roce 1940 získal doktorát v aplikované fyziologii na Columbia University a jako Součástí jeho disertační práci přišel s tímto cvičením jako rychlý a snadný způsob, jak hodnotit vhodnost pro armádu service. Cvičení se stala populární poté, co ozbrojené síly USA začal používat to, aby vyhodnotit fyzický výcvik nových rekrutů během druhé světové války. Je to dobrý ukazatel síly, koordinace dobrého motoru a zručností.

Existuje více pokročilé verze Burpoe: s činkami v ruce, Burpoe s skákání sem a tam dvojité Burpoe a tak dále.

Cvičení na videu, které zveme Vás vidět práce, které nejsou horší než Burpoe, a vám pomůže diverzifikovat tréninkového procesu. Vzpomínáte si, že pro plný rozvoj svalů je třeba pravidelně měnit typy cvičení a tréninku. Nyní máte skvělou příležitost tak učinit.