Nejlepší fitness tipy na 2015 verze Layfhakera

Dnes, zdravý životní styl je velmi populární. A protože jsme se nezastaví, aby vám poradí, jak jíst správně a cvičení. V této kolekci - první desítce fitness tipy 2015.

V novém roce - nový přístup k výživě

V této Silvestra, všichni doufáme, že život půjde novým způsobem v příštím roce. Správná výživa - důležitým faktorem, který má téměř největší vliv na náš blahobyt, a tím i na jiných oblastech života. Ale tady tak jít a změnit své stravovací návyky nepodaří každý: bránit pochybnosti a obavy. Ve snaze vyrovnat se s nejvýznamnějším z nich pomůže tipy Layfhakera.

Čtěte více →

Přehled populárních teorií výživy

Pokud budete číst několik knih o zdravé výživě, můžete přijít k závěru, že špatné všechno. Je pšenice a vysoké pH - hlavní příčiny nadváhy? Je pravda, že jogurt je lepší mléko, zelenina by měla být syrova, a maso a cukr je lépe vyloučit ze stravy? Nastya Duha odhalí mýty populárních knih o zdravé výživě.

Čtěte více →

Tipy pro ty, kteří chtějí zhubnout

Pokud je váš hlavní cíl je fitness hubnutí, pak si určitě víte, jak důležité je najít nejjednodušší způsob, jak drahocenné cíle. Používání tipy Bayandina Julia, budete mít možnost, aby se dosáhlo požadovaného, ​​zatímco výdaje minimální úsilí.

Čtěte více →

Tipy pro ty, kteří naopak, chce k přibírání na váze

Pokud ženy často sní, jak zhubnout, někteří muži štíhlé postavě vypadá jako prokletí. Možná, že tělo jako Arnie, pro vás není snadný úkol, ale přijatelné množství kvalitní přírůstek hmotnosti jste docela schopný Sergei Suyagina radu.

Čtěte více →

Máte-li zdravý životní styl, synonymum tvrdé práce

Někdy fitness tipů se může zdát příliš tvrdé, a úspěchy sportovců - naprosto nepřístupné obyčejné smrtelníky. Ale nemělo být tak obtížné vytvořit, jak se zdá! Jen nezapomeňte, že o něco lepší než nic. Přečtěte si náš článek o inspirující mírný přístup k HLS.

Čtěte více →

Tipy pro ty, kteří mají téměř kladen na kříži

Hate sport? Aha. :) Ale všichni víme, že je potřeba na zdraví a produktivitu vašeho oblíbeného přenosného fyzické aktivity. Spustit, aby se zapojily do sportu prostřednictvím nechtějí pomáhat radami Dmitry Gorchakov.

Čtěte více →

Správné počáteční cvičení

Aby se cítili jistější v posilovně, je nutné mít představu ani o základních pojmů. Alexander Murakhovski pomáhá pochopit, co je databáze, a proto je základem všech cvičení v posilovně.

Čtěte více →

sám trenér

Nejlepší motivací pro sportovní vyžití - viditelný výsledek, aby se dosáhlo, že vyžaduje příslušný vzdělávací program. Vytvořit sami, Irina ví Baranska. Využijte její rady před odchodem do posilovny.

Čtěte více →

Příručky o výživy pro ty, kteří sportovat

Je to dáno spoustu rad o tom, co jíst a nejíst. Ale neméně důležité jídla. Zvlášť pokud jste vést aktivní životní styl. Anastasia Pivovarova detail o složitosti načasování živin - Režim Power, ve kterém je důležité, jaký druh živin v jakém množství a v jakém čase dělal tělo.

Čtěte více →

Fitness bez chyb z minulosti

Sportovní medicína, biomechanika a další související vědy nestojí na místě. Některé ze základních tezí tréninku v novém roce by měl mít svěží vzhled. To pomůže v tomto článku Andrew Petersburg.

Čtěte více →

Sponzor top - většina FOKSualnye smartphony v roce: