Ovesné sušenky s jablky a ořechy
Sport A Fitness / / December 19, 2019
Chtěla něco sladkého? Našli jsme pro vás recept je velmi chutné a zdravé sušenky ovesné vločky a jablek s pikantním medem glazura - skvělá volba pro malé občerstvení během dlouhých jízd nebo před jakoukoli jinou trénink!
Všechno to začalo s tím, že v našich sportovních barů byly velmi chutné domácí koláče, otevřeno mini koláče s jablky. Těsto bylo jasně první třídy pšeničných otrub s přídavkem a ovesná moukaAle v odpovědi na naše otázky, jak to se vaří, barman jen pokrčil rameny. Pak jsem se rozhodl vyzkoušet několik receptů, jako jsou sušenky a koláče a vybrat si tu nejlepší volbu! Takže věříme, že tento postoj - výsledek lásky a touha experimentovat najít otgadku jakýmkoliv způsobem. ;) Sportovci jsou lidé příliš a také rádi sladkosti!
přísady
Na těsto:
- 1 ⅓ šálek ovesné vločky;
- ¾ šálku vlašských ořechů či mandlí;
- 1 lžíce medu;
- 3 lžíce cukr;
- 2 čajové lžičky směsi koření na jablečný koláč (skořice, muškátu, vanilkový);
- 1 čajová lžička prášek do pečiva;
- Půl malé jablko;
- ¼ šálku jablečnou;
- 1 velké vejce;
- ¼ šálku nasekané vlašské ořechy, mandle, ořechy nebo rozinky (volitelně).
Pro glazury:
- 2 a půl lžíce práškového cukru;
- 1 lžíce medu;
- ½ lžičky skořice;
- několik kapek studené vody;
- několik sekané matice pro práškování (volitelné).
příprava
Poslat ovesné vločky v mixéru a zem do mouky. Dáte v samostatné misce. pak rozdrtil ořechy, Přidat med a půdu ještě po dobu 5 minut.
Přidejte cukr, koření a uvolní se zpožděním ovesných vloček. Vyčistěte jablka oloupeme, nakrájíme na malé kousky (téměř jako cibule k vycpávání) a zrušil v malé misce.
Med matice směs jablečné a přidat vejce, vše se dobře míchá se až do homogenního stavu. Tuto směs nalijeme do ovesné vločky a přidejte jemně nakrájenou jablko a nasekané ořechy (pokud se rozhodnete používat). Opět platí, že vše se dobře promíchá.
Předehřejte troubu na 180 stupňů. Byl pokrytý plech s pečící papír a šíření lžící vodní těsto na sušenky. Péct třináct-patnáctminuty nebo dozlatova.
Pro přípravu glazura, spojit všechny přísady kromě ořechy. Počkat, dokud pohodě sušenkyA směs byla jemně aplikovat speciální kartáč, a pak, pokud si přejete, posypeme sekanými ořechy.
Cookies se ukázalo velmi chutné. Nicméně, těsto měl trochu složitější: Neměl jsem hotový jablečným pyré a jablko, protože jsem vařené s cukrem a vodou.