Nové recepty energetických občerstvení pro sportovce
Sport A Fitness / / December 19, 2019
V této době bude existovat jen dvě možnosti, ale velmi zajímavé a chutné! Origin - energetická syroedcheskie lepek koule, druhý - jablka ovesné bary. Velmi chutné! Testováno Layfhakerom. ;)
Takže první možností by bylo velmi jednoduché a chutné, ale druhý bude mít trochu složitější, protože ovesné bary s jablky muset péct v troubě.
Syroedcheskie energetické koule
Složení:
- Ovesná mouka 1 šálek (nebo ovesná mouka, mletá v mixéru na jemný prášek);
- 1 a půl šálky jemně strouhané mrkve;
- ½ šálku vypeckovaných data;
- 1 šálku nasekané sušené meruňky;
- 1 šálek vlašské ořechy (nebo jakékoli jiné);
- špetka vanilky;
- 1 lžíce medu;
- ¼ šálku sezamových semínek.
příprava
Všechny složky s výjimkou sezamová semínka, vložíme do mixéru a směs do hladka. Z výsledné směsi se Rolling malé kuličky hroutí je do sezamu a poslat v lednici po dobu několika hodin.
Vzhledem k tomu, Moc se mi líbí všechny čokolády, se rozhodla přidat do mixu trochu kakaa - vyšlo najevo, velmi chutné! Hotový cukroví válec může nejen sezamový, ale i v kakau nebo směsi drcené ořechy - buď volba bude chutné. Ořechy jsem v tuto chvíli bohužel skončilo tak, že má co do činění pouze s sezamu a kakaa.
Ovesné Tyče s jablky
Složení:
- 2 šálky ovesné vločky;
- 1 ¼ šálku mouky;
- 1 šálku cukru (s výhodou třtina);
- 1 ¼ lžička skořice;
- Ľ lžičky soli;
- ¼ lžičky prášek do pečiva;
- 12 lžíce rozpuštěné máslo;
- 5-6 velká jablka;
- 2 lžíce krystalový cukr;
- 1 lžíce čerstvé citronové šťávy.
příprava
Předehřejte troubu na 170 stupňů. Smíchejte ovesné vločky, mouku, cukr, 1 lžička skořice, prášek do pečiva a sůl ve velké míse. Pak se přidá do másla a znovu vše se dobře promíchá. Odložit 1 šálek této směsi, a zbytek malé rozšíření v zapékací misky (33 x 23 cm).
Plátek jablka na tenké plátky a ležela v horní části těsta, vody s citronovou šťávou a posypeme 1 lžíce cukru a zbývající skořicí. Horní vysolit další vrstvu jablek a posypeme zbývajícím cukrem a zpoždění v šálku směsi ke zkoušce.
Pokrývají vše s fólií a odeslat ji v troubě po dobu 30 minut. Hlavní úkol - propech jablka a aby byly měkké. Potom odstraňte krycí fólii a odejít, dokud horní vrstvě drobky z těsta se nestane zlata (to je asi dalších 30 minut).
Vytáhne formě z pece, ochladí se a rozřeže na malé obdélníky.
Všiml jsem si, že ropa je příliš malý, a základem (mouka + oves + cukr) se rozpadá, a tak jsem přidal trochu (ne 12 a 16 polévkové lžíce) másla.
Chuť je velmi podobná Ovesné sušenky. :)