Jak zastavit nenávisti běžecký pás
Sport A Fitness / / December 19, 2019
Mám nějaké zkušenosti s provozováním: dělat to téměř dva roky a běžel sedm maratony. Celou tu dobu jsem nenáviděl běžecký pás, a téměř každý běžec ceremoniál bude jmenovat tři až pět důvodů, obrátil se k němu osobně tuto činnost v peklo.
Ale před pár měsíci jsem se ocitl v situaci, kdy je třeba běžet a kam utéct mimo trať. V novoroční dovolenou na ostrově Bali, teplota byla obvykle asi 39 ° C, když jsem slíbil jsem běžet 100 kilometrů za 10 dní. No, ne se dostat ven z formy.
Hotel ukázala malou tělocvičnu s několika běžeckými pásy a ústupu nebyl ze svých slibů. Po dobu 10 dnů tam se mi podařilo na trati 108 kilometrů a odnaučování nenávisti nešťastné simulátoru. Nabízím vám mé zkušenosti získané ve formátu „problém - řešení“.
Běžet na trati horko a dusno
Podíváte-li se pozorně, mnoho fitness centra vám umožní nastavit teplotu ve svých pokojích. Je nutné, aby chladnější a běh bude příjemnější.
V hotelu je fitness centrum na Bali jsem šel asi 15 minut před dalším závodem, a každý den dát klimatizaci na minimu (18 ° C). Podíváte-li se kolem sebe, budete jistě vidět panel z klimatizační jednotky, nebo správce haly je snadné, aby se dohodly na pomoci zpřísnit včas, centrální klimatizace.
Čím větší haly jsou lidé, tím více nepříjemný běh.
Pocit, že ucpání dokonce za přítomnosti řady jiné osoby výrazně zvyšuje úroveň komfortu je snížena. Má smysl, aby si cestu pryč od ostatních lidí. To může být obtížné v podmínkách přeplněné místnostiAle než trpět v dusné atmosféře, to může být moudré, aby se dříve nebo později?
Jedná se o jemný, téměř filozofické bod! Pokud se chystáte trpět kvůli nedostatku vzduchu, pravděpodobně rychle hodit běh pro celou zimu, nebo se zapojit do podstatně méně a ztratí formu. Pokud bychom vynaložit úsilí, aby přišli a ne v nejvíce času Poppin, je více pravděpodobné, aby byly schopny provozovat. Mělo by však alespoň zkusit? Mimochodem, můžete nosit minimálně oblečení - bude ještě méně horko a dusno.
Dorogushchy nutné kupovat předplatné do fitness klubu
Je to pravda. Ale existuje několik život hackerů, jak učinit přístup k trati za nižší cenu. Za prvé, můžete najít nejskromnější fitness centrum. Náklady na služby se mohou lišit ve dvou nebo třikrát, v závislosti na „nádivka“. Za druhé, kluby nabízejí vstupenky nejsou na rok a měsíc nebo čtvrtletí. Je to jen tolik, aby vlak v chladném období.
Více chodit do nejbližšího dobrého hotelu a požádat personál, pokud nelze se s nimi vypořádat v posilovně. Čtyř- a pětihvězdičkové hotely musí nabídnout hostům vstup do posilovny, aby se co nejvíce hvězd. Nicméně, oni často nechat návštěvníky z ulice za velmi malý poplatek. Osobně jsem to pro takového systému v tělocvičně hotelu, který se nachází v mém dvorku, a to přijde velmi levné.
Jsem příliš líný cestovat daleko ve svém fitness spustit
Možná jste si vybrali nějaké úžasné fitness klub, který není příliš výhodnou polohu, a to kazí. Než mít předplatné velké tělocvičny, ale nepoužívejte jej, že je lepší, aby plivat na vynaložené peníze a koupit si lístek na místo, kde budete mít možnost fyzicky dostat do často. A tam běží.
Pokud Bali tělocvična byla ne 30 metrů od vchodu do mého pokoje, nemusíte ani vědět, jestli bych mohl udržet svůj slib běžet 100 kilometrů tam, nebo ne. Přesto, že staré pravidlo v oblasti marketingu «umístění, umístění, umístění» pracuje tady v plné výši.
Pokud běží na trati - stres pro vás, nemusíte, aby posílila svou nevyhovující umístění trati pryč od své obvyklé trasy.
Jiný život hacking - koupit domácí běžícím pásu. Odpustit zdáním banality, ale všechno není tak jasné. Za prvé, je relativně levný. Hledání na internetu, můžete snadno najít vhodný simulátor na poměrně nízkou cenu. Plus, víte přesně zbytečnému prachů pár skladeb, protože si koupil je, ale nejsou v rozporu, a oni budou prodávat vám jeden za směšně nízké ceny - zeptejte se na facebooku! Nebo Avito.
Mimochodem, tam jsou běžecké pásy skládací a zabírají více než jeden a půl metrů čtverečních. Kromě toho, že je zcela kapalná komodita - byste měli být schopni prodat, pokud tomu tak není, co potřebujete. A, promiňte, vy ne žít sám, že jo? Může běžet všechno. Představte si, kolik vstupenek bude stát ve fitness klubu vůbec.
Na trati se systémem nudný a monotónní, ale je venku zima, ale zábavou
ano, fádní. Nicméně, když jsem běžel do síně na Bali, měl jsem cíl, který rozhodně není zábavné, ale motivované. To běží jen tak, že to bude těžší, než běh s účelem. Pokud jste se rozhodli běžet na trati a pak usnadňují život a běh, například, 30 kilometrů týdně, nebo 5 kilometrů každý den, nebo 200 kilometrů za měsíc. Když tam je účel a odhodlání k sobě - to vše dal lehčí než v „Zkus, náhle dopadne.“
Více pozitivních komentářů k provozu na trati
narcismus. V některých fitness místnosti můžete spustit, vidět sám sebe v zrcadle. Existuje tedy jedinečnou možnost pozorovat jeho techniku běhu, aniž by se uchýlil do kina. Uvidíme, jestli si dát pravou nohu, neházejte v případě, že pata v ruce, neotáčí-li horní část těla kolem své osy, a tak dále.
pohodlné oblečení. V zimě v hale na trati můžete spustit v létě běží formu a ne pocení příliš teplé zimní oblečení běží. Teoreticky, pokud je řádně oblečená pro zimní venkovní běhání, to by nemělo být horké. Ale to je jen v teorii, že jo? Dalším pozitivním bodem: na trati může být spuštěn v lehkých letních botách, ale na ulici, budete pravděpodobně muset nosit něco těžší. Proč to všechno?
bezpečnost. Znám spoustu lidí, kteří touží, aby se zabývají, protože obdrželi zranění při jízdě na ledu v zimě. Na trati je velmi obtížné, aby se zranit. No, kromě toho, že zapnotes a odletět do zdi. Ne, to je někdy příjemné běžet a v zimě po ulicích, kdy počasí to má. Ale to nemusí udělat po celou dobu - a můžete trpět. Obecně platí, že dráha - to je příležitost, aby riziku, pokud nechcete, aby to, a stále běží.
Takže jste se setkal s řadou výhod a nevýhod běží na trati. Kdybych nežil v severní metropoli, v krásném jižním městě s rozvinutou infrastrukturou pro celoroční závodů, pak v žádném případě by se podíval na běžeckém pásu. Ale život je složitější, takže otevření běží sezony a Marathon musel celou zimu připravit převážně na trati. A já netrpí, a to, co chcete.