Jak se naučit surfovat
Sport A Fitness / / December 19, 2019
Lyžařské vybavení na surf
Hlavní věc - rovnováha. Veškeré vybavení je závislá na tom. Začnete s zapamatování pořadí činností, z nichž každá by měla být uvedena do automatismu. Ale v první řadě to je schopnost najít rovnovážný bod, podpěru na vodní hladině v libovolné poloze důležité.
1. Najít dolní mez na desce
Typicky začíná tam pás na druhém povrchu, může být pocit. Vaše prsty by neměly překročit této hranice, neboť nedosahuje. Tělo leží přesně ve středu. A netahejte nohy, nejste na pláži.
2. zkontrolovat zůstatek
Rozšiřte své paže do strany a zvedněte hrudník. Valit dolů? Pak se vraťte k prvnímu bodu, a začít znovu. Pokud ležíte na zemi nenašel centrum rovnováhy, která hovoří o tom, jak se dostat nahoru, když si vyzvednout na vlně?
3. Položte si ruce na prsou
To je vaše pozice, než budete skákat na hřebenu vlny. Pokud mluvíte, nebo nemáte čas, aby se vyrovnal, nebo ne vyrovnaný tělo lépe přeskočit na vlně a čekat na ten příští.
4. Naučte se skočit z desky
Pokud nemáte čas otočit nebo nedosáhl požadovaného místa a tam je velká vlna k lepšímu sklouznout tabuli a plavat pod vlnou. Není třeba čelit každý vody hřeben. Takže nebude trvat dlouho, budete jen otřít dna a sbírat písek v mých slipech.
Překonání vln pouze v případě, že je to moc úsilí. Ale v takových případech skutečně se to veze na palubě.
Pamatujte: vlna - to není měkké a jemné látky. To je obrovské množství vody, která bije se vší silou na palubě. Pro udržení čelist v pořádku, zvedněte hrudník, ale nedávejte ruce do hrudi, a držet je na předním okraji desky, lokty na stole. Takže jste zjemnit a držet tělo v horní části. Pobyt by měl být silný.
5. Přečtěte si, jak se dostat nahoru na tabuli
Nohy jsou umístěny na hranicích pásu palubě, ruce na její prsa. Nyní rychle zaujmout pozici stolku. Žádné nohy, se žádné ruce nebo kolena neposune. V opačném případě budete ztratit rovnováhu.
V této pozici, jste pár vteřin, a pak rychle a přesně stoupání.
6. Vezměte správného držení těla
Plavat na palubě, uvedení jednu nohu dopředu. Co? A tady individuálně, ale určit hlavního nohu snadno. Stojan na pozornost „pozornost“, zavři oči. Nyní, zeptejte se instruktora nebo kamarád vás tlačil zpět. Že noha dáte dopředu, a bude hlavní.
7. Odhalit pravou nohu dopředu
První na palubě si dát nohu, který zůstal v experimentu. To se bude nacházet těsně za kolena, přes palubu. V ideálním případě, pokud si dát nohu v úhlu 90 stupňů. Takže deska nebude viset tam a zpět. Je lepší to udělat hned, nebo budete neustále klesá.
8. Položte druhou nohu rovnoběžně s první
Nohy mírně širší než šířka ramen, mírně ohnuté. Ass potřebují trochu vytáhnout zpět, trup nakloněn mírně dopředu. Ruku v ruce. Těžiště prochází celé tělo. Ty by neměly ovlivnit. Pokud zjistíte, že je obtížné se stát, že jste udělali něco špatného.
Pokud vše půjde dobře, ať někoho tolknot vás zezadu. Musíte se držet bez námahy, bez pohybu z místa. Snažte se pohybovat a nerušit těžiště. Pokuste se vyvážení zbraně.
Pak buď jste na vlně nebo ve vodě. Nezapomeňte na technice, v každé pozici usiluje o zachování zůstatek.
9. Vyberte si správné místo pro lyžování
Máte-li instruktor, pak vám řekne vše. Jste-li jedním, pak několik kolíky. Nejsnadnější - pohled tam, kde ostatní jsou zapojeni noví. Obvykle jsou také instruktoři. Tak tu pro vás tím pravým místem. Neváhejte se přiblížit, protože i deset metrů podmínek mohou být velmi odlišné.
Pokud jste sami, ty jsou vedeny prostřednictvím vln. Combs musí jít dost daleko od sebe. Pokud je mezi nimi úzce, budete mít co dělat ve vodě - ne pro vás podmínek. Ale pokud se odchylují metrů o 200, je situace již může být odlišná.
Podívejte se také na to, co se děje na břehu. Vidíte-li někde projekci nebo blátivé pás vede od pobřeží, je téměř jisté, že je spodní proud. Zde pro začátečníky je to velmi nebezpečné. To vás bude provádět velmi rychle na velké vlny.
Také, někdy budete muset která plují hřeben vybrat - první nebo druhý. Někdy vlna nejblíže ke břehu silnější je obtížné chytit nováček. Někdy druhý silnější. Podívejte se na situaci. Ale v žádném případě nenechte řeka vás ve směru vln.
Více zůstali daleko od míst, kde profesionálové jezdit. Mohou zjistit na desky a sklonu plochy. Pokud nechcete šedohnědý a ochladit sedlo vlnu, je to profesionálové.
10. Předtím, než půjdete do vody, upevněte desku k sobě
Na vlnách je těžší dělat. Je připíchnutý na palubě by měl být stojí za nohu. Ujistěte se, že je lano vlevo na vnější straně nohy a nesmí být zaměňována.
Když vylezl na palubu, ujistěte se, že lano visí volně zvenčí. V opačném případě, je zde velká šance nejen zmást a na podzim, ale také získat zlomeninu.
11. Dostat se do cíle
Když voda těsně nad koleny, lépe deska carry ve svých rukou, a ne bojovat s malými vlnami na břeh. Pak hodí ji přes okraj a zatlačte jednou rukou držet stranou držet surf právo. Než začnete tlačit na konec hřeben zadní straně desky. Pak moře udělají vše pro vás: tip visí na vrcholu, vlna narazí na dolní konec desky, klidně skočit bez vašeho úsilí.
Jak mám jít, když už hluboce? Můžete skočit zpět ze dna, pokud kurs silný. Ale to je snazší plavat na palubě, pádlování rukama.
12. chytit vlnu
Tiše ležela na desce, dokud se budete blížit požadovaný znak. Pak otočit. V případě, že mezery mezi krátkých vln, rychle přecházet do vody, rozšířit desky o 180 stupňů a re-skok.
Jak najít ten správný hřeben? Dodává se pouze s praxí. Vlna může být slabší nebo silnější, než je potřeba. V případě, že vlna je slabý, budete téměř okamžitě zastaví. Pokud je příliš silná, budete otáčet.
Je lepší být vedena jinými surfaři, a to zejména pro začátečníky.
Podívejte se, jak daleko a jsou-li uvolněny instruktory. Můžete sledovat a pro zkušené sportovce pochopit, když budete muset skočit na palubě.
Uvědomte si, že síla vln nejsou stejné v celé své délce. Hřeben získává půdu pod nohama na jednom konci, kroucení po celé délce. Proto je pro svého bližního, může být dostatečně silná, ale pro vás - ne. To vše lze chápat pouze po mnoha pokusech.
Když vidíte vhodnou vlnu, začnou aktivně veslování.
Čím vyšší je rychlost, kterou píšete, tím snazší bude dobýt vlnu.
Neskákejte na vrcholu, a v době, kdy se příliv začíná vyzvednout vás. Tento zlomek vteřiny, takže není nutné zpomalit. Když vylezete na hřebeni, už je pozdě. Buď spadnout nebo deskové usadí bez tažnou sílu vody. Když začnete stoupat o něco dříve, dále distribuovat váhu, a vlna zvedá a nese vás kupředu.
Není třeba, aby stát jako cínový vojáček. Práce s rukama, udržet rovnováhu. Deska není jen log, lze ovládat. Přesunout těžiště, ale nohy se nepohybují. Takže budete ji muset zkrotit první vlně.
Co se surfy vybrat
Desky se liší ve velikosti a tvaru. Pro začátečníky je to nejvhodnější největší a kulatý nos. Na ní snazší skočit. Takové desky stačí cítit hřeben pod sebe a naučit se základy. Ale ovládat téměř nulová.
Když se naučíte stát na palubě, budete potřebovat další surfování. Čím závažnější deska, takže je kratší a lehčí a ostřejší nos. Ostrý nos a malé rozměry umožňují cítit sebemenší výkyvy v těle závodníka a vykonává rotační s vysokou přesností. Nejchladnější deska, budete potřebovat minimálně dva roky intenzivního tréninku.
Je lepší koupit nebo pronajmout surf
Pokud nechcete žít ve vhodných lokalit pro surfování a nemají v úmyslu zapojit se do tohoto sportu vážně, pak není o koupi není žádný bod. Dokonce i jen držet desku spolu se zbytkem potřebného vybavení vás bude stát nejméně $ 100.
k pronájmu na pláži prkně po celý den bude stát více než 5-7 $ za den. V případě, že smlouva je po dlouhou dobu, někdy i méně. Nemusíte se někde půjčit ve městě, je lepší to udělat na pláži.
Pokud se rozhodnete koupit surf, se půjčovna kol s držákem na tabule. Tak to bude snazší transport.
předcházení nehodám
Surfování není jen nazývá extrémní sport. Tam opravdu jsou zraněni a dokonce zabit. Je proto dbát na následující rady.
- A školení a bruslení se koná v místech, kde ostatní surfaři. Proto, aby si desku do hlavy nebo roztrhat člověka na někoho, kdo není tak obtížný. Vždy mějte na očích, jak lidi kolem sebe, a ty na dálku. Pokud jste se řítí na někoho, nečekejte, že vám oplyvut. V tomto případě se ponořit pod desku pokud je to možné, pak budete létat nad surfovat. Vyhnout se těmto situacím. Pokud si nemůžete vzít pryč od trajektorie palubě, je lepší ji přeskočit.
- Nepřeceňujte své síly a dovednosti Cerf. Pokud nejste velmi vytrvalý a vlny jsou silné, lepší zůstat na pláži.
- Ujistěte se, že použijí opalovací krém. A nosit speciální bundu. Chrání před sluncem, a přesto nemusíte se mazat ruce a břicho, když budete skákat na palubě.