Cvičení ve stylu FitWall

Právě nové „staré“ druhy tréninku rostou jako houby po dešti. Téměř každý den se dozvídáme o nový druh výcviku, který, jak se ukázalo, byla dlouho tam jen vynalézavější a podnikání se rozhodl udělat z nich komerčního produktu: CrossFit, Tabata, Grit Srtength a jiní.

Dnes chci představit vám další novinku - FitWall vzdělávání. Jedná se o inovativní vertikální cvičební program, který kombinuje cvičení se standardní hmotnosti těla prováděné na speciálním simulátoru. Ve Spojených státech, tyto tréninky jsou používány speciálně vybavené pokoje, ale myslím, že k provedení některých cvičení docela vhodné standardní žebřiny a pár dalších simulátorů.

Na pravé simulátor pro výcvik může být provedeno 900 speciální tělocvik FitWall styl. Standardní trénink obvykle zahrnuje 12 cviků a trvá asi 40-minut. Vzhledem k tomu, že budete dělat všechny cviky ve svislé poloze, uchycení na zeď, tyto tréninky Jsou považovány za efektivnější než standardní skupina fitness tříd, nebo dokonce práci s osobním trenér.

Snažil jsem se zvednout video s příklady cvičení, které lze provádět na švédské straně, přítomnost TRX vítány. Doufám, že ho využili.

video

Bohužel, tento materiál není tak moc, ale budu dávat pozor na, a pravidelně dělat zajímavé výběry s cvičeními.