Jsou trendy aplikace pomůže dosáhnout nejlepší sportovní výkon?

Všechny druhy elektronických pomůcek a kontrolních programů, stejně jako hnutí samo Kvantifikovaný Self, na vrcholu popularity. Ale není to možné udržovat dobré fyzické kondici bez trvalého sběru statistických dat? Nejsou všechny tyto fantazie „hračky“, které monitorují fyzikální parametry osoby skutečně přispět k dosažení lepších výsledků?

Podle zakladatele populárních aplikací RunKeeper Jason Jacob (Jason Jacobs) nebo zvýšená rychlost vytrvalostní sportovec nebo vzdálenost pomocí takových programů. Na důkaz, že vývojáři RunKeeper spolu s FactCo. Labs provedl experiment. Analyzovali grafy výcviku uživatelů, kteří měli alespoň jeden jog v únoru, březnu a dubnu letošního roku.

Ukázalo se, že průměrná vzdálenost pro začínající běžce po dobu 11 týdnů, se zvýšil o 26% (Od 5,15 km do 6.59 km). To je jasně vidět v níže uvedených grafech.

Velké vzdálenosti pro tuto dobu zvýšila v průměru o 20% (Od 6.11 km na 7,40 km). Je pozoruhodné, že zlepšení se vyskytují v přibližně 9 týdnů, po kterém je malý pokles.

Průměrná rychlost se zvýšila o 11% (18,5 km / ha 20,7 km / h).

V tomto případě použít program s cílem zlepšit sportovní výkon je také důležité motivace: pro jednoho katalyzátoru je sociální odpovědnost, protože vaši přátelé budou vidět výsledky; Jiné - určit program, a za třetí - další funkce, které se otevírají v případě pozitivní dynamiku.

Ať už to bylo, pro mnoho lidí, jít si zaběhat s „trenér“ v kapse, a vědět, jaké vzdálenosti a za jakých Sazba musí být překonána, aby na večeři v ničem nepopírá, že je jednodušší vyrovnat se souborem úkol.

A jak, podle vašeho názoru, ať už trendy aplikace pomůže být v lepší fyzické kondici?

(via)

zobrazit: Shutterstock