8 typické výmluvy, že bychom přijít s, aby nedošlo k jít na sport
Sport A Fitness / / December 19, 2019
Najdeme stovky důvodů, ale nechtěl jít do posilovny. Ale to je jen výmluva, že musíte zapomenout.
1. „Nemám čas“
Snažte se plánovat dopředu a vykonává tyto dny méně času na jiné věci. „Pokud nechcete mít čas na cvičení, pak budou muset utratit na nemoci a zranění, - říká Joana Menezes (Joana Meneses), fitness trenér z New Yorku. - A to nemá smysl pro všechny, co budete trávit čas teď. "
Pokud máte velmi nabitý program, zkuste krátký intenzivní trénink. Teprve když se dbát zvýšené opatrnosti, aby se nedostala zraněn.
2. „Mám děti“
Existuje mnoho způsobů, jak zapojit se svými dětmi. To je prospěšné nejen pro své zdraví, ale také vám pomůže se dostat blíž. Můžete si vytvořit překážkovou dráhu nebo běžet spolu. Takový výcvik by neměly být přísně regulován. Hlavní věc, že jsou správné.
3. „Nerad sportovat“
Možná jste dosud nalezen vhodný pro sport. Zkuste změnit typ cvičení.
Ale někteří prostě nelíbí dělat, a žádné změny k nim nepomůže. V tomto případě se snažit, aby tento proces mnohem příjemnější, který kombinuje výkon s sledovat přehlídku nebo poslechu vaší oblíbené hudby.
4. „Mám všechno bolí“
Je ironií, že nejlepší způsob, jak se zbavit bolesti - to nepraskne denok a znovu chodit do posilovny. Samozřejmě, neměli byste okamžitě přijmout těžké skořápky. Zapojit se do denní procházky nebo jógy.
5. „Jsem tak unavený“
Po náročném dni si nepřejete, aby ani přemýšlet o výcviku, ale fyzická aktivita je lepší, aby vás zachránil od únavy než sedět v přední části televizoru. Hlavní věc - začít pomalu. Pokud jste dosud vyškoleni, nesnažte se okamžitě dohnat.
6. „Nemám členství v tělocvičně“
Gym - dost drahé. Ale zapojit se do sportu, musíte si koupit předplatné. Můžete spustit téměř kdekoli, a který má být zařazen dům, Nyní na tuto dávku je sada video tutoriály.
7. „Jsem nesvůj, aby se zapojily s ostatními“
Když začnete sportovat, nebo jít do posilovny pravidelně, může být obtížné vzhledem k tomu, že ostatní dělají lépe než vy. Můžete dokonce pocit, že každý se dívá na vás s přesvědčením.
Začněte se speciálními třídami pro začátečníky. Tam, budou všichni mít stejnou úroveň, takže nebudete mít pocit, že jste za zbytkem.
8. „Nevím, kde začít“
Kdo je tolik informací o různých sportů a cvičení, které se často ztratí a nevědí, co začít. Na konci, začneme myslet, že děláme špatně. Ale není to tak důležité, proč přesně se začnete, hlavní věc - přesunout.
Instalovat žádnou aplikaci, která nabízí řadu cvičení, a začít je realizovat. A v průběhu času, budete rozumět tomu, co je pro vás nejvhodnější.