8 druhů sportů, které neumožňují nudit
Sport A Fitness / / December 19, 2019
Catherine North
Spisovatel a experimentátor, autor blogu „Udělej si svůj život jasnější.“ Rád si vyzkoušet různé sporty a koníčky, a pak mluvit o svých zkušenostech.
Někteří věří, že sport - je to nuda. Jsou aktivně hledají článek na téma „Jak udělat sami sportovat“ zůstat motivátory v samostatné složky na ploše a se zaťatými zuby, vlekli za běhu nebo do posilovny.
A je to pravda: monotónní běh v přímce nebo souboj se samotným chladným železem v houpacím křesle může evokuje nostalgie. Zvláště pro lidi, kteří mají rádi různé, živé emoce a mimořádných zasedáních. Tak proč si vybrat pro sebe právě tento druh sportu? Originální a zajímavé, což prostě nedovolí se nudit? Zde je osm tréninky do očí hořel a cvičení se stalo oblíbeným koníčkem.
1. Aeroyoga
Aeroyoga - je jóga ve vzduchu při použití houpací síť. Ukazuje se naučit viset hlavou dolů za pouhých 5 minut! Ale variace tohoto póze - desítky. A každý z nich je velmi zvědavý, učit se, překonat svůj strach.
Neobvykle, kdy pod nohama není tam žádná podpora a postoje klasické jógy jsou prováděny stání, sezení, ležení v houpací síti. Jste přišel z podlahy a nyní letu, zatímco protažení páteře.
2. thajský box
„Bitva u osmi končetin“. Stávky jsou pěsti, lokty, nohy a kolena. Samozřejmě, že ve třídě, nikdo vás zasáhla plnou silou. Hlavní věc - přesnost a obratnost, vytrvalost a technika. A pak stačí zachytit ducha a nyní adrenalin!
Hlídat nějak dveře do klubu thajského boxu: narazit nejen brutální člověka, ale také velmi křehké vypadající dívka. V oblasti vzdělávání, které zbavit stresu, stále věří, jsou nabité energií. Řada útoků, techniky, strečink, sparing prostě nedávají nudit.
3. oplocení
Take v ruce rapier nebo meč, aby se elegantní držení těla, aby rychlý útok a přesný motion bodnout soupeře do hrudníku - nejedná se o historický román, bojové umění, které je k dispozici každé z nich.
Můžete si vybrat, co blíže: sportovní šerm nebo historické, na elegantní kordem nebo mečem brutální. To je nejen velmi zajímavá, ale také užitečné, pokud jde o sobě: naučit se udržet emoce pod kontrolou, zachovat chladnou hlavu a myslet takticky. Ne bez důvodu je považován za nejinteligentnější oplocení sportu po šachu.
4. Zumba
zapalovačů fitness a horké latinské rytmy: samba, Mambo, salsa a rumba. Sports jeden tanec, základní pohyb, který se snadno učí v jedné třídě období. Nemusíte se učit složité kroky a piruety - jen zopakovat po autokary a hlavu!
Lhostejné nemožné veselou muziku a energické pohyby kreslit na vaší tváři úsměv. Nemusíte ani nevšimnete, jak vyčerpaný a pocení. Zumba vás spolknout a čas bude létat.
5. trampolíny
Nechcete, aby se zapojily do sportu, jako například: učení cvičení, poráží, taneční pohyby - ale chtějí být v dobré kondici? Žádný problém! Jen skákat na trampolíně 2-3 krát týdně po dobu 30 minut.
Přijít Trampolining klubu a odrazit se jako dítě. Dokonce si můžete udělat bez vyletí, přemetů a jiných věcí. Konvenční jumping okamžitě zlepšit náladu, aniž by bylo nutné velké úsilí. Mezitím rychle čerpá všechny svaly v těle.
6. Akrobalans
Exotický sport. Směs akrobacie, jógy a taneční pár. Myšlenka je, že se rozdělí do dvojic, trojic či větších skupin a společně budovat orgány různých tvarů. Nejjednodušší příklad: jeden člověk ležel na zádech s nohama nahoře, druhý dostane na nohy.
K dispozici je neomezený rozmanitost představuje. A vzdělávací program není vůbec. V každé relaci experimentovat dohromady, přijít s novější a novější verze: stojan na sobě, ležet, sedět, dělat pyramidu.
7. BOSU trénink
Jako fitness rutiny, ale mnohem více zábavy! BOSU - Je to nafukovací polokoule, polovina velkým míčem. Součástí tréninku budete vesele skákat na něj se v rytmu hudby, a na straně druhé je věnována push-up, strečink a břišní cvičení.
Vrcholem těchto cvičení je, že je lepší jednou na všech pěti fyzikální vlastnosti: pevnost, vytrvalost, obratnost, koordinaci a flexibilitu. A nemohl se ubránit úsměvu. Udělejte si lokl na západní polokouli a na podzim - není snadný úkol.
8. horolezectví
Lezení je nyní k dispozici pro každého. A to nemusí jít někde v horách, kupovat drahé vybavení, riskovat. Vyberte si jakékoliv místnosti, kde jsou horolezecké stěny 5-8 m na výšku, a další!
Ty budou učit používat bezpečnostní systém, a škrábat na barevné projekce. Na každé „skála“ má cesty na vrchol, označené různými barvami: lehčí a sofistikovanější.
Tam je „rock“ rovně, mají zakřivený, v podobě oblouků, s nárazy a rohy. Dokonce i když se dostanete na vrchol, pravděpodobně budete chtít jít tam znovu a znovu. Nebudete nudit určitě!
Kromě obvyklého běhu, aerobiku a cvičební stroje, stále existuje spousta světlých a zajímavých aktivit. Zkuste alespoň 3-4 z nich a vybrat ten, který se vám líbí. Nevšimnete, zmizí lenost a každý trénink bude radost.