4 roky starý recept ochucené vody

Zkuste několik jednoduchých receptů na ochucené vody, které vám pomohou zhubnout rychleji, zlepšují barvu pleti nebo dávají náboj živosti po celý den.

Recept № 1. Mandarinka, grapefruit a máty

Složení:

• 2 litry vody;
• 1 malé oranžové nebo mandarinky;
• Půl grapefruit;
• 1 okurek;
• 4 máty;
• ledu (volitelné).

příprava

Řez mandarinka a grapefruit tenké plátky a okurku - tenké plátky. Smíchejte všechny ingredience v kontejneru, kryt s vodou a odeslat ji v lednici přes noc vyluhovat.

Mandarinka zlepšuje citlivost na insulin, stabilizovat hladinu cukru v krvi a stimuluje spalování tuků.

Grapefruit urychluje metabolismus, spalování tuků a dodává energii.

okurka To dává pocit sytosti a je přírodní diuretikum, pomáhá předcházet nadýmání a otoky.

Máta povzbuzuje chuť k jídlu.

Recept № 2. Okurky a meloun

Složení:

• 1 velký okurek;
• Půl velký meloun;
• 3 hrnky studené vody;
• 1 šálek ledu.

příprava

Řez okurky na tenké plátky a meloun - malé kostičky. Smíchejte všechny ingredience, kryt s vodou a odeslat ji v lednici po dobu několika hodin nebo přes noc. Před podáváním přidejte led.

Toto ovoce-ochucené vody je ideální pro cestování, stejně hasí žízeň.

Recept № 3. Jablko a skořice

Složky (1 porce):

• 4-6 plátky jablek;
• 200 ml vody;
• špetka skořice;
• led.

příprava

Uspořádat plátky jablek v šálku, přidáme trochu skořice, kryt s vodou a nechte ji vařit po dobu nejméně 10 minut. Před podáváním přidejte sklenici ledu.

Chcete-li dělat víc než pití, pak nakrájíme dvě jablka plátky, zalijeme litrem vody, přidejte skořici a poslat přes noc v lednici.

Tento nápoj je skvělý budiče a alternativou k jablečné šťávy. Skořice normalizuje trávení, snižuje hladinu cukru v krvi a je antioxidant. Volba pozoruhodné přísada pro detoxikaci nápoj.

Recept № 4. Ostružiny a vápno

Složení:

• 180 g ostružiny;
• 3 vápna;
• ½ šálku máty;
• 2 litry vody;
• led.

příprava

Řez vápna na tenké plátky. Nalít do karafy po dobu asi polovinu všech ostružiny, mátou a vápno kruhy. Trochu kaše, naplní vodou a přidáme zbytek ingrediencí. Nechat v lednici trochu vařit. Před podáváním přidejte led.

Jak již bylo zmíněno, máty peprné probouzí chuť k jídlu a uklidňuje. Ostružiny bohaté na vitamíny A, E, C, PP, P, K, posiluje imunitní systém a zlepšuje metabolismus. Vápno také zvyšuje chuť k jídlu a normalizuje trávení a má antioxidační vlastnosti.