„Cvičení pro natahování“ přispěje ke zlepšení koordinace a flexibility
Sport A Fitness Robot / / December 19, 2019
Bez ohledu na sportovní děláte, můžete se neobejde bez protahovacích cviků. Připravují svaly na stres, který pomáhá dosahovat lepších výsledků a zranění vyhnout. Neméně vhodný pro začátečníky protahování sportů nebo starší lidi, kteří si chtějí udržet svou fyzickou kondici.
Nicméně, ne všichni sportovní fanoušci věnovat dostatečnou pozornost protažení. Mnoho lidí si myslí, že pokud uděláte pár krouživými pohyby s rukama a nohama na vlně, pak to stačí. No, ve skutečnosti, i zde existují jemnosti. Zvládnout jejich pomocí programu „cvičení pro protažení.“
V prvé řadě je třeba zvolit sadu cviků. V současné době jsou čtyři - pro oba celé těloa pro jednotliveczóny. Pak je třeba nastavit dobu trvání tréninku.
Poznámka: přepínače Randomize cvičení, která vám umožní provádět cvičení v libovolném pořadí. To bude apelovat na ty uživatele, kteří nudit opakováním každého tréninku sled pohybů.
Každé cvičení je doprovázen videa demonstrace performance. Výchozí délka je 30 sekund, změňte nastavení v bezplatné verzi nemůže.
Ale je tu příležitost vyjádřit svůj růst a závažíProgram správně počítal kalorií. Nezapomeňte zahrnout integraci s Google Fit služby vpřed údaje o vaší fyzické aktivitě.
Sledovat statistik v této patentové přihlášce má kalendář, zobrazování třídu. A tak si nezapomeňte o nové tréninku, můžete naprogramovat vzhled oznámení.
Cena: zdarma
viz také🧐
- Jaký je rozdíl mezi jógy, pilates a strečink, a co si vybrat pro sebe
- Strečink před a po tréninku
- 50 cvičení protáhnout svaly celého těla